Vegan - Vejetaryen Beslenme
Danışmanlığı Nedir?
SİZE ÖZEL
Vegan veya vejetaryen beslenme programlarınızı size, yaşam tarzınıza ve etik değerlerinize göre özenle hazırlıyorum.
SAĞLIKLI
Sunduğum programlarla, hayvansal ürünleri tüketmeksizin de nasıl dengeli ve sağlıklı beslenebileceğinizi gösteriyorum.
SÜRDÜRÜLEBİLİR
Moda vegan diyetlerine değil, gerçekten size ve yaşantınıza uyum sağlayacak beslenme alışkanlıklarını benimsemenizi destekliyorum.
YOL GÖSTERİCİ
Bitkisel bazlı beslenmede doğru, dengeli ve çeşitli yiyecek seçimleri yapma konusunda bilinçlenmenizi teşvik ediyorum.
Hem kendiniz hem çevreniz için bir adım
Gezegenimizin tükenen kaynakları, hayvan hakları ve refahı, etik sebepler, daha sağlıklı olmak, amacınız her ne isterse olsun vegan veya vejetaryen beslenmeye karar verdiğinizde bunu ihtiyacınız olan besin değerlerini ve enerjiyi alarak yapmanız hem sağlığınız, hem enerji seviyeleriniz hem de beden ağırlı yönetiminiz konusunda büyük önem taşımaktadır.
Uzun süredir vegan / vejetaryen besleniyorsanız ancak bir şeyleri dengeleyemediğinizi ve/veya yetersiz beslendiğinizi düşünüyorsanız veya vegan/vejetaryen beslenmeye geçiş yapmaya karar vermiş ama hayvansal ürünler yerine ne koyacağınızı bilemiyor, bu konuda bir yol arkadaşına ihtiyaç duyuyorsanız bu paket tam size göre!
Birlikte Yaşam Kalitenizi Artırıyoruz
Vegan veya vejetaryen olarak beslenirken, sadece etik ve çevresel faydalara odaklanmanın yanı sıra, enerji seviyenizdeki artışa, iyi hissetmenize ve genel yaşam kalitesindeki iyileşmelere de dikkat etmeniz önemlidir.
Altı yıldır ara sıra balık yiyen bir vejetaryen olarak yıllar içerisinde geliştirdiğim ve biriktirdiğim pratik tariflerle bu süreci keyifli hale getirmek, vegan/vejetaryen beslenmenin salata veya sebzeden çok daha fazlası olduğunu göstermek için çok heyecanlıyım.
Bu Keyifli Sürece Hazırsanız, Başlayalım! :)
Süreç nasıl çalışıyor?
Sunduğum online danışmanlık sistemi oldukça pratik ve bu süreçte hayatınızı kolaylaştıracak şekilde tasarlandı.
1. İlk görüşmemiz için müsait olduğunuz tarih ve saati seçerek randevu oluşturuyorsunuz.
2. E-postanıza göndereceğim online danışan formunu doldurarak sizi tanımama ve alışkanlıklarınızı öğrenmeme yardımcı oluyorsunuz.
3. İlk görüşmemizde formda yazdıklarınızın detayları üzerine konuşuyor, süreç hedeflerini belirliyoruz.
4. Her görüşmemizin ardından bir sonraki haftanın görüşmesini ayarlıyoruz.
5. Haftalık seanslarımız sonrasında, aynı gün içerisinde beslenme programınızı mail veya WhatsApp yoluyla iletiyorum.
Görüşmeler nasıl geçiyor?
1. Görüşmemizden 24 saat önce size bir hatırlatma maili gönderiyorum.
2. Eğer kilo takibi yapıyorsak, görüşme günümüzün sabahında aç karnına tartılıyorsunuz.*
3. Randevu saatimiz geldiğinde sizi WhatsApp, Zoom veya FaceTime üzerinden arıyorum.
4. Görüşmemiz sırasında haftanızın nasıl geçtiğini, beslenme programınız ile ilgili deneyim ve düşüncelerinizi, zorlandığınız veya sevdiğiniz şeyleri konuşuyoruz.
Program aslında tam bir ekip işi. Bu yolculukta sizinle yürüyen bir "yol arkadaşı" oluyorum!
*Tartılma, tartılmama veya daha farklı değerlendirme yöntemleri ihtiyaca göre seanslarda belirlenecektir.
Görüşme sonrası ne oluyor?
Kilo değişimi, vereceğiniz geri dönüşler ve sonraki haftadaki sosyal planlarınız ve istekleriniz doğrultusunda bir sonraki haftalık beslenme programınızı hazırlayıp, aynı gün içerisinde size gönderiyorum.
Bir sonraki seansımız gelene kadar da yol arkadaşınız olmaya devam ediyorum. Hafta boyunca ihtiyaç duydukça bana WhatsApp üzerinden soru sorabiliyorsunuz.
Hangi Opsiyon Size Uygun?
30 dk.
₺17.800 Türk lirası
-
Uzun vadeli hedefleri olanlar
-
Kilo kaybına ek olarak, kendilerine uygun sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları geliştirmek isteyenler
-
Oluşturulan beslenme alışkanlığı ve yaşam tarzı değişikliklerini kalıcı hale getirip "diyette ve diyette değilken" döngüsünden özgürleşmek isteyenler
*Moksha: Hinduizm, Budizm ve Caynizm'de özgürlük ve kurtuluş anlamına gelir.
