IBS Beslenme
Danışmanlığı Nedir?
İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) semptomlarını hafifletmeyi ve genel sindirim sağlığını iyileştirmeyi hedefleyen özelleştirilmiş bir beslenme rehberliği sürecidir. Bu danışmanlıkta, sindirimi kolaylaştıran, dengeli ve besleyici gıda seçenekleri ile sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirilmesine odaklanıyoruz.
SİZE ÖZEL
IBS beslenme programlarınızı, belirli sindirim hassasiyetlerinize, yaşam tarzınıza ve sağlık hedeflerinize göre özenle hazırlıyorum.
SAĞLIKLI
Sunduğum programlarla, IBS semptomlarınızı dikkate alarak nasıl dengeli ve sağlıklı beslenebileceğinizi gösteriyorum.
SÜRDÜRÜLEBİLİR
İhtiyaçlarınıza uyum sağlayacak, uzun vadede rahatlama sağlayacak beslenme alışkanlıklarını benimsemenizi destekliyorum.
YOL GÖSTERİCİ
IBS için uygun beslenmede, semptomlarınızı hafifletecek, dengeli ve çeşitli yiyecek seçimleri yapma konusunda bilinçlenmenizi teşvik ediyorum.
Kişiye özgü programlar
İrritabl bağırsak sendromu (IBS) veya huzursuz bağırsak sendromu, karın ağrısı, şişkinlik, gaz, kabızlık ve/veya ishal gibi semptomlarla seyreden kronik ve fonksiyonel bir hastalıktır. Belirtileri kişiden kişiye değişebileceği gibi semptomlar stres, beslenme ve hormonal değişiklikler gibi faktörlere göre kötüleşebilir ya da iyileşebilir.
İBS için kesin bir tedavi bulunmasa da, beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri, stres yönetimi, gerekli olan durumlarda psikoterapi ve çeşitli ilaçlar ve yine gerekli görülen durumlarda düşük FODMAP diyeti, semptomları yönetmek için kullanılan yöntemlerdir.
IBS'yi yönettiğiniz bir hayat mümkün!
IBS’de tedavi yöntemleri gibi beslenme tedavisi de kişiye ve şikayetlerine özgüdür.
Yıllarca IBS ile mücadele etmiş, düşük FODMAP diyeti konusunda kişisel ve profesyonel tecrübeler edinmiş biri olarak size uygun, semptomlarınızı rahatlatacak bir beslenme ve hayat tarzı oluşturmanıza yardımcı olmak için buradayım.
Birlikte IBS’in sizi değil sizin IBS’i yönettiğiniz bir hayat mümkün.
Bu Keyifli Sürece Hazırsanız, Başlayalım! :)
Süreç nasıl çalışıyor?
Sunduğum online danışmanlık sistemi oldukça pratik ve bu süreçte hayatınızı kolaylaştıracak şekilde tasarlandı.
1. İlk görüşmemiz için müsait olduğunuz tarih ve saati seçerek randevu oluşturuyorsunuz.
2. E-postanıza göndereceğim online danışan formunu doldurarak sizi tanımama ve alışkanlıklarınızı öğrenmeme yardımcı oluyorsunuz.
3. İlk görüşmemizde formda yazdıklarınızın detayları üzerine konuşuyor, süreç hedeflerini belirliyoruz.
4. Her görüşmemizin ardından bir sonraki haftanın görüşmesini ayarlıyoruz.
5. Haftalık seanslarımız sonrasında, aynı gün içerisinde beslenme programınızı mail veya WhatsApp yoluyla iletiyorum.
Görüşmeler nasıl geçiyor?
1. Görüşmemizden 24 saat önce size bir hatırlatma maili gönderiyorum.
2. Eğer kilo takibi yapıyorsak, görüşme günümüzün sabahında aç karnına tartılıyorsunuz.*
3. Randevu saatimiz geldiğinde sizi WhatsApp, Zoom veya FaceTime üzerinden arıyorum.
4. Görüşmemiz sırasında haftanızın nasıl geçtiğini, beslenme programınız ile ilgili deneyim ve düşüncelerinizi, zorlandığınız veya sevdiğiniz şeyleri konuşuyoruz.
Program aslında tam bir ekip işi. Bu yolculukta sizinle yürüyen bir "yol arkadaşı" oluyorum!
*Tartılma, tartılmama veya daha farklı değerlendirme yöntemleri ihtiyaca göre seanslarda belirlenecektir.
Görüşme sonrası ne oluyor?
Kilo değişimi, vereceğiniz geri dönüşler ve sonraki haftadaki sosyal planlarınız ve istekleriniz doğrultusunda bir sonraki haftalık beslenme programınızı hazırlayıp, aynı gün içerisinde size gönderiyorum.
Bir sonraki seansımız gelene kadar da yol arkadaşınız olmaya devam ediyorum. Hafta boyunca ihtiyaç duydukça bana WhatsApp üzerinden soru sorabiliyorsunuz.
Hangi Opsiyon Size Uygun?
30 dk.
₺15.800 Türk lirası
-
Uzun vadeli hedefleri olanlar
-
Kilo kaybına ek olarak, kendilerine uygun sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları geliştirmek isteyenler
-
Oluşturulan beslenme alışkanlığı ve yaşam tarzı değişikliklerini kalıcı hale getirip "diyette ve diyette değilken" döngüsünden özgürleşmek isteyenler
*Moksha: Hinduizm, Budizm ve Caynizm'de özgürlük ve kurtuluş anlamına gelir.
