Hamilelik Beslenmesi
Danışmanlığı Nedir?
SİZE ÖZEL
Hamilelik sürecinizin gerekliliklerine, beslenme ihtiyaçlarınıza ve yaşam tarzınıza göre özenle hazırlıyorum.
SAĞLIKLI
Sizin ve bebeğinizin ihtiyaç duyduğu enerjiyi ve besinleri sağlarken nasıl dengeli ve sağlıklı beslenebileceğinizi gösteriyorum.
SÜRDÜRÜLEBİLİR
Hamileliğinizin ihtiyaçlarına uyum sağlayacak, uzun vadeli sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimsemenizi destekliyorum.
YOL GÖSTERİCİ
Sizin ve bebeğinizin sağlığını maksimize edecek seçimler yapma konusunda bilinçlenmenizi teşvik ediyorum.
Bebeğinizin gelişimi ve
sizin için en iyisi
Hamilelik süresince, anne adayının beslenme gereksinimlerinin doğru bir şekilde karşılanması, besin öğesi depolarının dengeli tutulması, sağlıklı bir kilo artışı sağlanması ve bebeğin normal büyüme ve gelişmesinin desteklenmesi hayati öneme sahiptir. Bu dönem, anne adayının sağlığının yanı sıra bebeğin uzun vadeli sağlığını da etkileyebilir.
Hamilelik süresince sağlıklı bir beslenme planı, problemsiz bir doğum deneyimi için temel bir yapı taşı oluşturmakta, gebelikle ilişkili olası sağlık sorunlarına ve komplikasyonlara karşı koruma sağlamakta ve bebeğin ileri yaşlarda karşılaşabileceği kronik hastalık risklerini azaltmada büyük bir rol oynamaktadır.
Sağlıklı ve keyifli bir hamilelik süreci
Tüm bu süreçte, sizin bireysel tercihleriniz, beslenme alışkanlıklarınız ve yaşam tarzınıza uygun, keyif alacağınız bir beslenme düzeni oluşturmak benim için büyük bir heyecan kaynağı.
Her adımda, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını optimize etmeyi hedefliyor ve bu yolculukta size rehberlik etmeyi sabırsızlıkla bekliyorum. Beraber, hem sizin hem de bebeğinizin sağlık ve mutluluğunu en üst düzeye çıkaracak bir beslenme planı oluşturacağız.
Bu Keyifli Sürece Hazırsanız, Başlayalım! :)
Süreç nasıl çalışıyor?
Sunduğum online danışmanlık sistemi oldukça pratik ve bu süreçte hayatınızı kolaylaştıracak şekilde tasarlandı.
1. İlk görüşmemiz için müsait olduğunuz tarih ve saati seçerek randevu oluşturuyorsunuz.
2. E-postanıza göndereceğim online danışan formunu doldurarak sizi tanımama ve alışkanlıklarınızı öğrenmeme yardımcı oluyorsunuz.
3. İlk görüşmemizde formda yazdıklarınızın detayları üzerine konuşuyor, süreç hedeflerini belirliyoruz.
4. Her görüşmemizin ardından bir sonraki haftanın görüşmesini ayarlıyoruz.
5. Haftalık seanslarımız sonrasında, aynı gün içerisinde beslenme programınızı mail veya WhatsApp yoluyla iletiyorum.
Görüşmeler nasıl geçiyor?
1. Görüşmemizden 24 saat önce size bir hatırlatma maili gönderiyorum.
2. Eğer kilo takibi yapıyorsak, görüşme günümüzün sabahında aç karnına tartılıyorsunuz.*
3. Randevu saatimiz geldiğinde sizi WhatsApp, Zoom veya FaceTime üzerinden arıyorum.
4. Görüşmemiz sırasında haftanızın nasıl geçtiğini, beslenme programınız ile ilgili deneyim ve düşüncelerinizi, zorlandığınız veya sevdiğiniz şeyleri konuşuyoruz.
Program aslında tam bir ekip işi. Bu yolculukta sizinle yürüyen bir "yol arkadaşı" oluyorum!
*Tartılma, tartılmama veya daha farklı değerlendirme yöntemleri ihtiyaca göre seanslarda belirlenecektir.
Görüşme sonrası ne oluyor?
Kilo değişimi, vereceğiniz geri dönüşler ve sonraki haftadaki sosyal planlarınız ve istekleriniz doğrultusunda bir sonraki haftalık beslenme programınızı hazırlayıp, aynı gün içerisinde size gönderiyorum.
Bir sonraki seansımız gelene kadar da yol arkadaşınız olmaya devam ediyorum. Hafta boyunca ihtiyaç duydukça bana WhatsApp üzerinden soru sorabiliyorsunuz.
Hangi Opsiyon Size Uygun?
30 dk.
₺17.800 Türk lirası
-
Uzun vadeli hedefleri olanlar
-
Kilo kaybına ek olarak, kendilerine uygun sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları geliştirmek isteyenler
-
Oluşturulan beslenme alışkanlığı ve yaşam tarzı değişikliklerini kalıcı hale getirip "diyette ve diyette değilken" döngüsünden özgürleşmek isteyenler
*Moksha: Hinduizm, Budizm ve Caynizm'de özgürlük ve kurtuluş anlamına gelir.
