Emzirme Dönemi Beslenme
Danışmanlığı Nedir?
SİZE ÖZEL
Beslenme programlarını hem sizin hem de bebeğinizin beslenme ihtiyaçlarına göre özenle hazırlıyorum.
SAĞLIKLI
Emzirme döneminde ihtiyacınız olan enerjiyi ve besinleri sağlarken nasıl dengeli ve sağlıklı beslenebileceğinizi gösteriyorum.
SÜRDÜRÜLEBİLİR
Hem sizin hem de bebeğinizin uzun vadeli ihtiyaçlarına uyum sağlayacak sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimsemenizi destekliyorum.
YOL GÖSTERİCİ
Sütünüzün kalitesini artıracak ve sizin sağlığınızı koruyacak dengeli ve çeşitli yiyecek seçimleri yapma konusunda bilinçlenmenizi teşvik ediyorum.
Sizin ve bebeğinizin uzun vadeli sağlığı için
Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme, hem emzirme döneminde anne sütünün optimal miktar ve kalitesini sağlamak hem de annenin sağlığını desteklemek için büyük önem taşır.
Hamilelik süresince alınan kiloların, süt miktarını etkilemeden dengeli bir şekilde verilmesi, annenin genel sağlığının yanı sıra bebeğin uzun vadeli sağlığı için de kritiktir. Bu yeni, heyecanlı ve güzel döneminizde, tercihlerinize ve yaşam tarzınıza uygun, keyif alacağınız bir beslenme düzeni oluşturmanıza yardımcı olmak benim için bir ayrıcalık.
Sağlıklı ve keyifli bir hamilelik süreci
Hamilelik sürecinde, anne adayının beslenme gereksinimlerinin doğru bir şekilde karşılanması ve besin öğesi depolarının dengeli tutulması, bebeğin sağlıklı büyüme ve gelişmesini destekler. Sağlıklı bir beslenme planı, problemsiz bir doğum deneyimi için temel oluşturur, gebelikle ilişkili sağlık sorunlarına ve komplikasyonlara karşı koruma sağlar ve bebeğin ileri yaşlarda karşılaşabileceği kronik hastalık risklerini azaltır.
Her adımda, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını optimize etmeyi hedefliyor ve bu önemli yolculukta size eşlik etmek için sabırsızlanıyorum.
Beraber, sizin ve bebeğinizin sağlık ve mutluluğunu en üst düzeye çıkaracak bir beslenme planı üzerinde çalışacağız.
Bu Keyifli Sürece Hazırsanız, Başlayalım! :)
Süreç nasıl çalışıyor?
Sunduğum online danışmanlık sistemi oldukça pratik ve bu süreçte hayatınızı kolaylaştıracak şekilde tasarlandı.
1. İlk görüşmemiz için müsait olduğunuz tarih ve saati seçerek randevu oluşturuyorsunuz.
2. E-postanıza göndereceğim online danışan formunu doldurarak sizi tanımama ve alışkanlıklarınızı öğrenmeme yardımcı oluyorsunuz.
3. İlk görüşmemizde formda yazdıklarınızın detayları üzerine konuşuyor, süreç hedeflerini belirliyoruz.
4. Her görüşmemizin ardından bir sonraki haftanın görüşmesini ayarlıyoruz.
5. Haftalık seanslarımız sonrasında, aynı gün içerisinde beslenme programınızı mail veya WhatsApp yoluyla iletiyorum.
Görüşmeler nasıl geçiyor?
1. Görüşmemizden 24 saat önce size bir hatırlatma maili gönderiyorum.
2. Eğer kilo takibi yapıyorsak, görüşme günümüzün sabahında aç karnına tartılıyorsunuz.*
3. Randevu saatimiz geldiğinde sizi WhatsApp, Zoom veya FaceTime üzerinden arıyorum.
4. Görüşmemiz sırasında haftanızın nasıl geçtiğini, beslenme programınız ile ilgili deneyim ve düşüncelerinizi, zorlandığınız veya sevdiğiniz şeyleri konuşuyoruz.
Program aslında tam bir ekip işi. Bu yolculukta sizinle yürüyen bir "yol arkadaşı" oluyorum!
*Tartılma, tartılmama veya daha farklı değerlendirme yöntemleri ihtiyaca göre seanslarda belirlenecektir.
Görüşme sonrası ne oluyor?
Kilo değişimi, vereceğiniz geri dönüşler ve sonraki haftadaki sosyal planlarınız ve istekleriniz doğrultusunda bir sonraki haftalık beslenme programınızı hazırlayıp, aynı gün içerisinde size gönderiyorum.
Bir sonraki seansımız gelene kadar da yol arkadaşınız olmaya devam ediyorum. Hafta boyunca ihtiyaç duydukça bana WhatsApp üzerinden soru sorabiliyorsunuz.
Hangi Opsiyon Size Uygun?
30 dk.
₺15.800 Türk lirası
-
Uzun vadeli hedefleri olanlar
-
Kilo kaybına ek olarak, kendilerine uygun sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları geliştirmek isteyenler
-
Oluşturulan beslenme alışkanlığı ve yaşam tarzı değişikliklerini kalıcı hale getirip "diyette ve diyette değilken" döngüsünden özgürleşmek isteyenler
*Moksha: Hinduizm, Budizm ve Caynizm'de özgürlük ve kurtuluş anlamına gelir.
